섬유근육통 환자에게 운동은 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

처음에는 낮은 강도의 운동을 선택하여 천천히 강도를 늘리는 것이 중요하며, 매일 짧은 시간이라도 꾸준히 운동을 지속하는 것을 권장드립니다.

섬유근육통은 통증 역치가 낮아지면서 다른 동반 질환과 연결될 수 있습니다.

예를 들어,우울증, 불면증, 과민성 대장 증후군 등이 흔히 동반되며, 질환을 같이 관리해주는 것이 통증 완화에 도움이 됩니다.