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■보도매체 : 헬스인뉴스 ■보도기사 : 다이어트 하다가 허리 디스크? 허리를 지키는 다이어트법 ■보도일자 : 2020-07-01 본격적인 여름 날씨가 찾아오면서 다이어트를 위해 홈 트레이닝을 시작한 주부 엄주영(41세)씨는 최근 허리와 무릎통증 때문에 한 병원을 찾았다. 엄씨는 약 1개월 동안 하루 꼬박 세 끼를 먹어오던 식사량을 하루 한 끼로 줄이고, 평소에 하지 않았던 운동도 하루 3시간 넘게 한 결과, 몸에 무리가 온 것이다. 맞벌이로 가정 업무 때문에 기존 허리질환을 앓고 있었던 터라 허리 통증은 더욱 심해졌다. 약간의 빈혈증세와 허리통증과 함께 아래쪽이 당기기 시작하고 언젠가부터 자주 주저앉는 경우가 많아졌다. 또 무릎 부위에 심한 통증 증세까지 생겼다. 엄씨는 통증을 견디다 못해 병원을 찾았고 정밀 검사를 받아보니 골다공증 초기증세인 골감소증과 허리디스크 초기단계라는 진단을 받았다.하루 30도가 넘는 본격적인 여름 날씨가 시작되면서 홈 트레이닝으로 다이어트를 시작하는 직장맘들이 많아졌다.하지만 단기간에 살을 빼려는 욕심에 금식을 하는 등 무리한 다이어트를 진행하면, 신체에 무리를 줄 수 있다.특히 기존에 허리질환을 앓고 있는 환자의 경우, 무리한 다이어트는 뼈 건강에 독약이 될 수 있다. 무리한 다이어트는 갑작스런 단식으로 인해 몸에 필요한 영양소가 제대로 공급 되지 않아 신체 면역 체계를 무너뜨리고, 뼈의 건강에도 이상을 줄 수 있다. ....................<중략>....................... 이와 관련해 세연통증클리닉 최봉춘 대표원장(마취통증전문의)은 “여름철 무리한 다이어트로 무릎관절이나 척추 손상을 입어 병원을 방문하는 환자가 늘고 있다”며 “보통 골감소증이나 골다공증은 폐경이 시작되는 45세 이후에 급격히 진행되는 것이 대부분인 것을 감안하면 무리한 다이어트가 질환에 주요 원인일 수 있다”고 말했다. 또 “높은 연령대 일수록 환자가 점차 늘어나지만, 최근에는 올바르지 못한 영양섭취와 무리한 다이어트로 30~40대 젊은 직장맘도 골다공증 초기증세인 골감소증, 무릎통증, 허리디스크질환으로 병원을 찾는 사례가 많다”고 말했다. .....................<생략>............................ 
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