신사역정형외과 - 세연마취통증의학과

■ 보도매체 : 국민일보 쿠키뉴스

■ 보도기사 : “무리하게 몸 만들려다가…” 과도한 다이어트 몸 망가뜨려

■ 보도일자 : 2013-06-05

『기사 본문 中』

최근 낮 기온이 최고 28~30도를 기록하는 등 여름날씨가 이어지면서 사람들의 옷차림이 한결 가벼워졌다.
몇몇 워터파크 등 여름 휴양지는 벌써부터 개장을 준비하고 있다.

이러한 노출의 계절 여름을 대비해 다이어트나 운동을 갑작스럽게 시도하는 사람들이 늘어나면서 요추 염좌 및
허리디스크로 병원을 방문하는 환자가 늘고 있다. 특히 남자의 경우 본인의 체력을 생각하지 못하고 마음만 앞서다

보니 무거운 아령이나 헬스기구들을 들다가 허리 근육을 다치는 경우가 많다. 심한 경우 복근 강화운동을 하다가
급성 디스크 탈출로 병원에 실려 오는 환자들도 종종 있다.

◇무거운 무게 소화해야 하는 헬스기구, 무리하면 극심한 통증 부르는 요추 염좌 불러=
일반적으로 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 가는 곳이 휘트니스 센터다. 남성의 경우 상체의 근육과
복근을 키우기 위해 무거운 무게의 헬스기구를 자주 이용한다. 하지만 스트레칭을 하지 않은 상태에서

무리한 무게를 반복적으로 들게 되면 허리에 과도한 압력이 몰리면서 극심한 허리 통증 부르는 요추 염좌에 걸릴 수 있다.
요추 염좌는 요추(허리뼈)부위의 뼈와 뼈를 이어주는 섬유조직인 인대가 손상돼 통증이 생기는 것을 말한다.

요추 염좌는 인대만 손상됐다기 보다는 인대의 손상과 함께 근육의 비정상적 수축이 동시에 허리통증을 일으킨다.
흔히 무거운 물건을 들다가 허리에 통증이 갑작스럽게 발생하며 비정상적 자세를 장시간 유지하거나

외부에서 비교적 가벼운 충격을 받았을 때 발생하기도 한다. 주된 증상은 허리통증이지만 허리통증에 더해
다른 증상이 있을 때는 요추 염좌보다 심한 손상일 수 있기 때문에 주의해야 한다.

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