신사역정형외과 - 세연마취통증의학과

[통증클리닉] '뻣뻣한 목' 뭉친 근육풀면 개운 '간밤에 잠을 잘못 잔 것인지 목을 돌릴 수도 없고 가만히 있어도 너무 아프다. 시간이 지나도 전혀 편해지지 않고 나중에는 손가락이 저릿저릿한 느낌까지 든다.' 　 CT나 MRI 검사를 해도 정상으로 나와 일단 목디스크는 아니라는 생각에 안심은 되지만 통증은 좀처럼 사라지지 않는다. 　 이 경우 대부분의 진단은 '근근막증후군'이다. 근근막증후군은 흔히 목이나 어깨, 허리의 골격근과 근육막에서 발생하는 국소적인 통증 이다. 대부분 장시간의 나쁜 자세와 스트레스, 운동부족 등으로 목 과 어깨·허리 주변의 근육이 과도하게 긴장되면서 근육이 뭉치고 혈액순환이 되지 않아 근육이 딱딱하게 굳어져서 생기는 질환이다. 　 치료는 근육이 뭉친 지점인 통증유발점에 신경치료를 시행, 뭉친 근육을 풀어주고 혈액순환을 원활하게 해준다. 만성화된 경우나 목· 허리디스크가 있는 경우는 특수 신경치료를 하는 것이 효과적이다. 최근에는 근육내 자극요법으로 만성화된 유발점을 근본적으로 치료 하는 방법이 쓰이고 있다. 　 근근막증후군은 과도한 운동이나 과로, 정신적인 긴장과 스트레스, 담배나 술 등에 의해 악화된다. 근근막증후군을 예방하려면 평소 긴장을 풀고 바른 자세를 유지하며 규칙적인 유산소운동이 필요하다. 오래 앉아서 작업을 할 때는 1시간에 5분 정도 쉬면서 가벼운 손 운동이나 스트레칭을 하고 자주 따뜻한 목욕으로 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋다. (세연신경통증클리닉 www.pain119.co.kr)